バンコクでは毎日何を食べてるの？

写真はバンコクでの朝食。

バンコクで毎日何を食べてるの？と聞かれる事がある。

朝食は「ごはん＆味噌汁」の和食。
鮭がアジその他の干物になるか、後は納豆、のり、漬物などなど
ごく普通の日本の朝ごはん。
週1回、主食がカオトム（おかゆ）の日があり、
プラーケム（塩魚）かカイケム（塩卵）などといただく。
日曜日がパン食。

毎朝市場で買ってきてもらった絞りたての豆乳にニガリをTスプーン1杯入れた豆乳をいただいてからごはんになり、食後のフルーツ。
もうずっとこのスタイルです。

以前は豆乳が絞りたてのミカンジュースだったのだが、
タイのミカンは甘～くて糖分がかなり多い。
確かに100％絞りたてジュースは美味しいのだが、
お酒より甘い物が好きな父。
この甘いミカンを何個も絞ったジュースを毎朝長年の飲み続け、
さらになんやかんや言って毎日必ず甘い物をいただく。
「これじゃぁ～、ゆくゆくは糖尿病だ！」って事で数年まえから豆乳になった。

最近は、「ビタミン、カルシウムを沢山採るよう日頃から心がけましょ～」って
事でごはんもカオホームマリにタイ赤米と黒米（もち米）を少々混ぜた物をいただいている。

昼はほとんど外でタイ料理。
屋台、フードコート、レストラン、学校で学校のスタッフの方とタイ料理、
外でタイ料理やタイ菓子を買って帰り家でいただくなどなど。
インスタントタイラーメンでお昼は終わり！って事もある。
途中、醤油ラーメンが無性に食べたくなるので、
そんな時はラーメン亭で「醤油ラーメン＆餃子」
お蕎麦が食べたくなると手打ち蕎麦屋に行って「冷やしたぬき」か「おろし蕎麦」

夜は家で和食とタイ料理のMIXか、外で各国のお料理をいただく。
（タイは各国のお料理が日本に比べて安くいただける）
今回は、アラブ料理、イタリア料理（リストランテ、バール）、インド料理、韓国料理、ギリシャ料理、スペイン料理、タイ料理（一般、コカ）中華料理（シャークフィン＆アワビ（ツバメの巣）専門店、飲茶、北京）日本料理（お寿司、居酒屋、シャブシャブ＆ステーキ専門店）に食べに出た。

日本にいると私は朝はコーヒーとMIXジュース（バナナ、豆乳、グレープフルーツorレモンorキイウイーをミキサーでMIX）朝食はほとんど食べる事が無い。
昼も夜もけっこういただく時間はバラバラ。

バンコクにいると規則正しい食生活に規則正しい生活（早寝・早起き）
になる（笑）ので感謝しています。